如何解决 肠胃炎症状持续几天？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 拳击训练中必备的保护装备有哪些？ 的话，我的经验是：拳击训练里必备的保护装备主要有这些： 1. **护头盔**：保护头部，防止被打得头晕或受伤，尤其是练习sparring（实战对抗）时必须戴。 2. **拳套**：保护自己的拳头不受伤，也能减少对手受伤风险。训练时一般用较厚的训练拳套，实战时用比赛拳套。 3. **护齿**：保护牙齿和嘴巴，避免被拳头打到牙齿受损或嘴巴破裂。 4. **护裆**：保护下体，防止被误击到造成伤害。 5. **护胸（女性）**：女拳手会戴护胸，保护胸部免受撞击。 6. **绑带**：缠在手腕和拳头周围，提供额外的支撑，预防扭伤或骨折。 这些装备能最大程度减小训练时的伤害风险，保护自己也尊重对手，建议每次训练和实战前都认真佩戴。

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